很多人陽了后持續很近的咳嗽，新日升清潔咨詢中醫時說，久咳干咳患者（包括幼童），一般宜多吃雪梨、銀耳、枇杷、馬蹄、百合、玉竹、白蘿卜、陳皮和山藥等。在此，她介紹兩道助止咳化痰的食療。

川貝燉梨

食材：雪梨1個、川貝3克、冰糖適量

步驟：

1）將雪梨洗凈、削皮，切開、去核、掏空，成一個梨盅。

2）在梨盅放入川貝及冰糖，蓋上盅蓋。

3）將整個雪梨放入碗中，隔水蒸30分鐘左右即可。

功效：潤肺、止咳、化痰

枸杞馬蹄水

食材：馬蹄 10個、枸杞15粒、冰糖適量

步驟：

1）把洗干凈的馬蹄去皮后切成小塊。

2）把馬蹄塊放入鍋里，加適量的水和冰糖，大火煮滾后轉小火煮20分鐘。

3）放入枸杞，煮一分鐘后，關火燜10分鐘。

功效：清肺化痰、生津潤燥。

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